“Moondance”
Meditación en Movimiento 5 Ritmos ®
Impartido por Alex Mackay
Arbizu, Navarra
9-11.09.2022
Taller en inglés
traducido al castellano
traducido al castellano
(English version below)
Infundidas por la luz de la luna nos volvemos más suaves y conscientes del arraigo y profundidad que nos proporcionan los 5 Ritmos ®.
Danzaremos juntos en un hermoso espacio redondo, donde podremos explorar y permitir que la parte más tierna de nuestro ser se exprese a través del movimiento.
Danzaremos juntos en un hermoso espacio redondo, donde podremos explorar y permitir que la parte más tierna de nuestro ser se exprese a través del movimiento.
Buscando Fluidez en la suavidad del Fluido
Buscando Claridad en el latido del Estacato
Buscando Libertad en la soltura del Caos
Buscando Gozo en la belleza del Lírico
Buscando Paz en la vitalidad de la Quietud
Buscando Claridad en el latido del Estacato
Buscando Libertad en la soltura del Caos
Buscando Gozo en la belleza del Lírico
Buscando Paz en la vitalidad de la Quietud
“Al danzar los 5 Ritmos ®, descubrimos un vocabulario de movimiento libre, basado en formas de movernos nuevas e inesperadas, viscerales y muy personales.
Podemos rastrear percepciones y recuerdos, buscar gestos y formas, sintonizar instintos e intuiciones.
Reiniciarnos en la sabiduría de nuestros cuerpos y despertar el poder curativo natural que tiene nuestro movimiento.
Cuando bailamos los 5 Ritmos el cuerpo se transforma en nuestro camino espiritual.”
Gabrielle Roth
Así como la luna se desvanece, desaparece y vuelve a crecer, podemos honrarnos a nosotras mismas cambiando y dejando de lado la rigidez de nuestras expectativas, rindiéndonos al momento presente.
La amabilidad hacia nosotros mismos crea tranquilidad.
Podemos reconocer nuestros aspectos más ocultos y silenciosos a la vez que nuestra capacidad de comenzar de nuevo y hacernos visibles sin esfuerzo, brillando con intensidad.
La amabilidad hacia nosotros mismos crea tranquilidad.
Podemos reconocer nuestros aspectos más ocultos y silenciosos a la vez que nuestra capacidad de comenzar de nuevo y hacernos visibles sin esfuerzo, brillando con intensidad.
“No te preocupes si estás danzando olas solo para ser tu mismo. La luna lo hace continuamente”Scott Stabile“Todos brillamos… como la luna, las estrellas y el sol… todos brillamos”
John Lennon“Ella solía decirme que cuando la luna está llena es cuando sucede el misterio y los deseos se hacen realidad”
Shannon A. Thompson
Alex Mackay vive entre el canto de los pájaros y los bosques de Gales, facilita los 5 Ritmos ® a nivel internacional. Su forma de enseñar es amplia y encarnada, llena de espíritu, profundidad y creatividad.
A Alex le encanta danzar con el grupo y transmitirnos su alegre energía y vitalidad.
A Alex le encanta danzar con el grupo y transmitirnos su alegre energía y vitalidad.
Fecha:
9-11/09/2022
9-11/09/2022
Horarios:
Viernes 18.00 – 20.30
Sábado 10.15-13.15 y 17.15-20.15
Domingo 10-13 y 15.00 -18.00
Viernes 18.00 – 20.30
Sábado 10.15-13.15 y 17.15-20.15
Domingo 10-13 y 15.00 -18.00
Precio del curso :
Precio final: 190€
Precio para reservas anticipadas: 160€ (Inscribiéndote antes del 10 de agosto 2022)
Reserva tu plaza con un depósito no reembolsable de 60 €
Precio final: 190€
Precio para reservas anticipadas: 160€ (Inscribiéndote antes del 10 de agosto 2022)
Reserva tu plaza con un depósito no reembolsable de 60 €
– Los profesores de 5 Ritmos tendrán un 25% sobre el precio final (190€ que quedarán en 142.5€). –
Alojamiento y Comidas:
En Albergue :
Habitaciones 3-6 personas: 12,5€/persona y día
Habitaciones 3-6 personas: 12,5€/persona y día
Casitas (para 4 personas): 84€/día, 21€/persona y día
Casitas (para 2 personas): 75€/día 37,5€/persona y día
Casitas (para 2 personas): 75€/día 37,5€/persona y día
Comidas concertadas para el grupo:
Desayuno continental: 5€
Comida: 13,5€
Cena: 13,5€
Total: 32€/día
Desayuno continental: 5€
Comida: 13,5€
Cena: 13,5€
Total: 32€/día
Como hay restaurante y supermercado en el Camping las personas alojadas en casitas pueden cocinar en ellas o comer en el restaurante por su cuenta.
El alojamiento y las comidas se pagan al llegar al Camping.
Organización e inscripciones:
Hermes Terapia Integral
645 88 48 62 | info@hermesterapiaintegral.com
Hermes Terapia Integral
645 88 48 62 | info@hermesterapiaintegral.com
Este taller cuenta para los prerequisitos (nivel Waves) en el camino hacia la certificación.
“Moondance”
5 Rhythms ® Movement Practice
Led by Alex Mackay
Arbizu, Navarra
9-10.09.2022
Workshop in english
translated into Spanish
translated into Spanish
We become softer when we are infused with moonlight, trusting our 5 Rhythms feet on the earth and allowing ourselves to sink in deeper.
We will dance in a lovely round space together where we can explore and allow our most tender and precious selves to express through movement.
We will dance in a lovely round space together where we can explore and allow our most tender and precious selves to express through movement.
Seeking fluidity in the softening of Flowing
Seeking clarity in the beat of Staccato
Seeking freedom in the release of Chaos
Seeking delight in the beauty of Lyrical
Seeking peace in the aliveness of Stillness
Seeking clarity in the beat of Staccato
Seeking freedom in the release of Chaos
Seeking delight in the beauty of Lyrical
Seeking peace in the aliveness of Stillness
«In dancing 5Rhythms you can unearth a freestyle movement vocabulary rooted in unexpected, fresh ways of moving—visceral and highly personal. You can track perceptions and memories; seek out gestures and shapes; tune into instincts and intuitions.
They initiate us back into the wisdom of our bodies and unleash movement’s dynamic healing power. In dancing 5Rhythms the body becomes our spiritual path.'»
Gabrielle Roth
Just as the moon fades, disappears and grows again, we can honour our changing selves and let go of rigid expectations, surrendering to the present moment.
Kindness towards ourselves creates ease.
We can acknowledge our quiet and hidden aspects, our capacity to begin again, and to be effortlessly visible and shine brightly.
Kindness towards ourselves creates ease.
We can acknowledge our quiet and hidden aspects, our capacity to begin again, and to be effortlessly visible and shine brightly.
«Don’t worry if you’re making waves just by being yourself. The moon does it all the time.» —Scott Stabile“We all shine on… like the moon and the stars and the sun… we all shine on.” — John Lennon“She used to tell me that a full moon was when mysterious things happen and wishes come true.”― Shannon A. Thompson
Alex lives in the birdsong and woods of Wales and teaches 5Rhythms internationally.
Her teaching is spacious and embodied, full of spirit, depth and creativity. She has a joyful energy and loves to dance with the group.
Her teaching is spacious and embodied, full of spirit, depth and creativity. She has a joyful energy and loves to dance with the group.
Date:
September 9-11/2022
September 9-11/2022
Time Schedule of workshops:
Friday at 18.00 /Saturday 10.15-13.15 and 15.15-18.30/
Sunday 10.15-13.15 and 15.00 -18.00
Friday at 18.00 /Saturday 10.15-13.15 and 15.15-18.30/
Sunday 10.15-13.15 and 15.00 -18.00
WORKSHOP PRICESPRICES:
190€ (160€ early bird, before august 10 2022)
Sign Up: 60€
190€ (160€ early bird, before august 10 2022)
Sign Up: 60€
– 5 Rhythms teachers have a 25% discount.-
ACCOMMODATION AND FOOD PRICES:
In Hostel:
Rooms 3-6 people): 12,5€/person and day
Rooms 3-6 people): 12,5€/person and day
There are 8 houses to share between 4 people and 5 houses to share between 2 people. (they have an extra sofa bed in the hall).
Little houses (4 people) 84€ per day, 21€ per person and day
Little houses(2 people) 75€per day, 37,5€ per person and day
Little houses(2 people) 75€per day, 37,5€ per person and day
Arranged Meals for the group:
Continental Breakfast 5€
Lunch 13,5€
Dinner 13,5€
Total: 32€/day
Continental Breakfast 5€
Lunch 13,5€
Dinner 13,5€
Total: 32€/day
As there is a Restaurant and a food store people staying in the houses may cook in there or eat in the restaurant on request.
Accommodation and Food will be paid at arrival in the venue.
Organization and registration:
Hermes Terapia Integral
645 88 48 62 | info@hermesterapiaintegral.com
Hermes Terapia Integral
645 88 48 62 | info@hermesterapiaintegral.com
This workshop counts towards the prerequisites (Waves level) on the path to certification.
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Ilustración / Illustration: Liz Collier
